Hi,

Welkom op mijn website!

 
siobhan-dolezal-holistic-health-coach
 

Mijn naam is Siobhan en ik ben holistisch gezondheidscoach in Aarschot, België. Ik begeleid vrouwen die tegengehouden worden door ziekte en weinig energie op weg naar een sterke, duurzame gezondheid met behulp van plantaardig voedingsadvies, supplementen en positieve zelfontwikkelingstechnieken.

Ik heb een vraag voor jou.

Heb jij soms last van lastige symptomen zoals terugkerende hoofdpijn en migraine, slapeloosheid, weinig energie, mood swings, een opgeblazen gevoel, spijsverteringsproblemen, acne, eczeem, psoriasis, angsten en depressieve gevoelens?

Weet je dat je dieet beter zou kunnen, maar vind je het moeilijk om door alle tegenstrijdige informatie die je leest, te weten wat nu juist goed is voor jouw lichaam?

Misschien weet je zelf goed wat een gezond dieet voor jou betekent, maar vind je het moeilijk om wat je weet om te zetten in de praktijk, en om hierin consistent te blijven — zeker wanneer die intense cravings opkomen.

Is het lang geleden dat je nog echt goed geslapen hebt?

Ben je het beu om telkens opnieuw moeite te moeten doen om de dag gewoon nog maar door te komen, en ben je op zoek naar echte antwoorden en oplossingen?

Ben je er klaar mee steeds te moeten terugvallen op therapieën die je maar tijdelijk kunnen oplappen en ben je op zoek naar manieren om je energiereserves op een duurzame manier aan te vullen, zodat je niet steeds in je reserves moet graven wanneer het even minder gaat?

Herken je jezelf in deze vragen?

In dat geval: ik ben blij dat onze paden kruisen.

Wil je graag weten hoe ik jou persoonlijk kan helpen je doelen te bereiken en langdurige resultaten te boeken, lees hieronder dan verder om te ontdekken wat ik voor jou kan betekenen.

 

 

Belangrijk: ik ben geen dokter, gelicentieerd therapeut of diëtist. Het is niet mijn bedoeling een diagnose te stellen, of jou een dieet of therapie op te leggen. Mijn missie is jou te inspireren een betere versie van jezelf te zijn, en dit doen we door te werken met plantaardige voeding, supplementen, en positieve zelfontwikkelingstechnieken. Mijn bedoeling als coach is niet jou een bepaalde levensstijl op te leggen, maar om je te inspireren, te ondersteunen, je verantwoordelijk te houden voor je doelstellingen, en je te begeleiden op jouw unieke weg.

 

 

Op dit moment werk ik aan de vertaling van mijn website van Engels naar Nederlands. Je zal merken dat er hier en daar geswitcht wordt tussen de twee. Het is een work in progress!

Hi!

Mijn naam is Siobhan en ik ben gecertificeerd gezondheidscoach. Ik hou ervan mensen te begeleiden op hun weg naar een betere gezondheid en meer energie. Ik geloof in de kracht van natuurlijke methodes en daarom werk in in mijn praktijk met plantaardige voeding, natuurlijke supplementen, mindfulness en positieve zelfontwikkelingstechnieken.

Ik ben gespecialiseerd in:

  • Herstel na chronische ziekte

  • Herstellen van chronische vermoeidheid en weinig energie

  • Herstellen van huidproblemen zoals acne, eczeem, en psoriasis

  • Herstellen van slaapproblemen

  • Herstellen van hoofdpijn & migraine

  • Herstellen van cravings en ongezonde eetgewoontes

  • Herstellen van spijsverteringsproblemen zoals opgeblazen gevoel, constipatie, losse stoelgang

  • Werken met laag zelfbeeld, neerslachtigheid als gevolg van een moeilijke jeugd

Ik steun jou tijdens je herstelproces door middel van 1-op-1 begeleiding, waarbij we samen werken aan de dieperliggende oorzaak van jouw symptomen. Geen symptoombehandeling dus met supplementen en quick fixes — wel de oorzaak aanpakken op een holistische manier.

Klinkt dit herkenbaar voor jou?

  • Het lijkt alsof je elke dag wel iets voor hebt — de ene dag heb je hoofdpijn, de volgende dag heb je last van je spijsvertering, dan weer huidproblemen…

  • Je hebt regelmatig last van ontstekingen

  • Je wordt snel ziek

  • Je bent gevoelig voor stress en het duurt altijd lang voor je hier van herstelt

  • Ondanks je vermoeidheid heb je moeite om te ontspannen en in slaap te vallen — ‘tired but wired’

  • Je slaapkwaliteit is niet wat het moet zijn, je wordt ‘s morgens moe wakker

  • Je hebt regelmatig last van ‘kwaaltjes’ zoals kleine pijntjes, stijfheid, opgeblazen gevoel, spijsverteringsproblemen, hoofdpijn, huidproblemen, mood swings, cravings, angsten

  • Je voelt je gewoon niet goed in je vel en je hebt altijd wel ergens pijn

  • Je voelt je belemmerd in je dagelijks leven omdat je altijd wel ergens rekening mee moet houden

  • Je hebt de energie niet meer om te doen wat je graag doet en je hebt het gevoel dat je geen reserves hebt

  • Je voelt je soms vervreemd van het gewone leven, alsof je ‘achter’ staat op de rest omdat je niet de energie hebt die je zou willen

  • Je weet wel wat goed zou zijn voor je, maar je hebt de moed en energie niet om iets nieuws te beginnen of vol te houden op je eentje

Voel je je soms gefrustreerd omdat je gewoon ‘normaal’ wil kunnen zijn en een leven wil kunnen leiden vrij van chronische pijn?

Ben je bezorgd dat je voor de rest van je leven met die pijn zal moeten leren omgaan?

Overschaduwt je pijn vaak de mooie momenten in je leven?

Weet dat je niet alleen bent.

Tien jaar lang worstelde ik zelf met alle symptomen die ik hierboven omschreven heb.

Ik had last van constant opspelende hoofdpijn, migraine, neusbloedingen, spijsverteringsproblemen, intense suikercravings, mood swings, angsten, paniekaanvallen, hyperventilatie, ik had moeite om te ontspannen en was constant alert en gespannen, had last van depressie, zelfmoordgedachten… En het meest hardnekkige van al: chronische atopische dermatitis — ook wel gekend als ‘eczeem’.

Tien jaar lang volgde ik het advies op van dokters en dermatologen, maar na verloop van tijd begon ik te merken dat de crèmes en pilletjes geen oplossing waren. In 2015 besloot ik om de oorzaak van mijn symptomen aan te pakken en ik begon alles op te zoeken, ik probeerde verschillende diëten en supplementen uit, en ik deed een aantal intensieve ontgiftingskuren zoals darmspoelingen, dunnedarmreiniging, lever flush en een paar juice fasts.

Langdurige resultaten

Wat ik nog het meest geleerd heb uit mijn persoonlijke ervaringen, is dat echte verandering niet gebeurd door meer en meer informatie te vergaren.

Echte, duurzame, langdurige veranderingen maak je door consistent actie te ondernemen.

Stop met jezelf voor te bereiden op de verandering die je wil maken en neem vandaag de eerste concrete stap in de richting die je uit wil gaan.

Na die eerste stap kan je je dan voorbereiden op je tweede stap. Maar het is belangrijk dat je die eerste stap nu zet.

In het Informatietijdperk waarin we nu leven, hebben we vaak de neiging om dingen overgecompliceerd te maken en eindeloos research te blijven doen voor we effectief iets ondernemen. Maar vaak zijn de dingen helemaal niet zo complex als we ze ons voorstellen.

Veel van de ziektes, kwaaltjes en gevoelens waar we mee worstelen kunnen we overkomen door de switch te maken naar een plantaardigere en positievere levensstijl, zoals leren omgaan met stresssituaties, dingen vanuit een ander perspectief leren bekijken, beter leren ademen, en bewuster in het leven durven staan.

De sleutel voor succes is niet weten wat je moet doen. Het soort succes dat je leven intensief verbetert, gebeurt wanneer je bewust de keuze maakt om de dingen anders te gaan doen.

Zoals wanneer je die eerste keer een plantaardige maaltijd maakt, wanneer je de eerste keer niet toegeeft aan een craving, wanneer je voor de eerste keer je grenzen durft stellen in een situatie waarin je dat anders moeilijk zou vinden.

Langdurige verandering en diepe transformatie gebeuren wanneer je de verandering bent die je wil zien.

‘Be the change you wish to see’ is trouwens de quote die me inspireerde om mijn onderneming Plant Seeds te noemen. Ben je niet tevreden met een bepaald aspect van je leven? Plant dan dat eerste zaadje, en neem die eerste stap, om je situatie te veranderen.

Bio-individuality

Maybe you have already been making positive changes, but now you're confused by the inconsistent nutrition information, as scientists seem to come up with new, conflicting, theories every day? Is yoghurt good for you or not? What about butter, and coconut oil? Is lean meat better than red meat, or should we avoid meat altogether?

It turns out, there's no one size fits all when it comes to diet and nutrition. And what's even more, I learnt over time that great health doesn't only come from eating the best foods — what is at least as important is to find a form of exercise that you enjoy, to be able to express yourself creatively, to have a job that excites you, to find your way to deal with stressful situations, to have fulfilling relationships, to be able to relax and take care of yourself every day... These things are all part of your basic foundation for a fulfilling life.

Individualized coaching trajectories

If you feel inspired to make new positive changes to your life, and you would like to have some support & guidance along the way, feel free to reach out to me or click the button below to book a session now:

During our first session, we will discuss your health history, i.e. your personal situation, your story, challenges, priorities, and goals in the fields of health, diet, relationships, personal development, and lifestyle.

After this first session you'll receive your personal health trajectory plan based on your specific needs and wishes. This is a summary of all elements we will integrate in your journey, so that after our initial conversation, you already have a document at hand for your reference — even when you do not wish to continue working together immediately.

Each session takes 1 hour and the unique price is €50. Your session will be confirmed once your payment has been received.

If after our initial session, we feel like we're a good match for each other, we will continue our connection. Then, in our second session, we will make your goals more concrete and divide them into smaller, attainable action steps so you can reach them over the course of the next 6 months.

Reach Your Goals in 3 Months

Over a time span of 3 months, we will see each other every 2 weeks, for a 60-minute session.

During these 3 months, I will support you through your transformation to sustainable health. You will be challenged to look at yourself, your lifestyle and your eating habits in a new way.

The main purpose of the 3-Month Program is to inspire you to build a better life for yourself. This program is all about setting up sustainable diet & positive lifestyle habits, with intensive guidance & motivation along the way, so that you feel safe and confident to remove destructive habits from your life, and replace them with new, positive ones.

In between our scheduled sessions, there will be the opportunity to ask questions and get intermediate follow-up.

If after the completion of your 3-Month program you feel ready to explore more and dig deeper, there is a possibility to extend your program for 3 more months. In the extended program:

  • you'll be challenged to dig deeper

  • you'll feel safe and supported while you continue your journey and encounter new challenges

  • you'll set up a sustainable personal practice that makes you feel healthy, happy and confident to life your life to the fullest

Now how much do I charge for the 3-Month Program?

The price for one session is €50 per hour, which is €100 per month, making the total cost of the 3-Month Program €300.

However, this program isn't for anyone:

  • If you don't feel ready to make positive changes in your life

  • If health is not a priority for you

  • If you are looking for a medical diagnosis by a specialist*

*Note that I am not a medical doctor or registered dietitian. I am a certified holistic health coach!

Then this program may just not be for you...

... and that's okay!

However, if you are interested to learn more about natural health and healing, and receive free, easy vegan recipes and positive lifestyle tips straight in your inbox every week, you can sign up for my free weekly newsletter here:

No spam, no ads — just recipes, articles and tips that I think will encourage you to live a deliciously inspired life.

Plant the Seed

My mission is to make health accessible to everyone, and to inspire change in those who are looking for a solution to their health problems. Because health isn't a privilege — it's our birthright.

And remember: healing and transformation will happen as soon as you become aware, and decide to take your first step. 

That's why I'm so passionate about encouraging you to plant new seeds into your life, starting today.

Health is your foundation on which all else will prosper & thrive.

Are you ready to plant new seeds into your life?

 

Testimonials

 
testimonial-blijke

"Siobhan has helped me in such a great way, spiritually as well as with my diet. She makes time to really listen and holds the space for you to really think about where you want to go. Where do your blockages come from and where do you want to see yourself in 1, 2, and 3 months? Each session you get the opportunity to talk about your experiences of the past weeks, and based on that she gives you useful feedback and tips for you to build on further. I’ve seen myself make huge leaps forward over the past 3 months. It takes some energy and intention, but you will be rewarded twice as much! Thank you Siobhan!" — Blijke from Oostnieuwkerke

 
 
 
testimonial-lieselotte

"Over the past few months, Siobhan has coached me in a gentle but motivating way. She helped me set up healthier food habits, we looked at my priorities together and tackled issues step by step. I found this a real strength because in this way, I felt like I was really accomplishing something and this was very motivating. She gave me inspiring tips in many different areas, and because of her kindness and compassion this has been a very enjoyable collaboration that I can highly recommend!" — Lieselotte from Brugge

 
Testimonial Anne

Siobhan heeft me een aantal maanden begeleid en me bewuster gemaakt van mijn lichaam. Zeer goede tips gegeven. En ik ben zeer tevreden. Een nieuwe wereld is open gegaan. Dank u. Warme knuffel.

 
 
 
 

 

Volg me op sociale media

Met Bloglovin’ ben je steeds als eerste op de hoogte van nieuwe posts.

Follow